Недостатак сна може имати озбиљан утицај на имуни систем и повећати ризик од разних болести. Када тело не спава довољно, смањује се производња белих крвних зрнаца и антитела, што омета
Аутор: robertmartinez.it
Како побољшати сан да би тело било здраво и отпорноКако побољшати сан да би тело било здраво и отпорно
Побољшање квалитета сна директно утиче на јачање имунитета и превенцију болести. Један од најважнијих савета је одржавање редовног ритма спавања, јер нерегуларан сан може ослабити природне одбрамбене механизме организма. Поред
Зашто квалитетан сан јача одбрану организмаЗашто квалитетан сан јача одбрану организма
Сан је један од најважнијих фактора за одржавање здравог имуног система. Током сна тело производи цитокине – протеине који помажу у борби против инфекција и упала. Довољно сна омогућава организму