Недостатак сна може имати озбиљан утицај на имуни систем и повећати ризик од разних болести. Када тело не спава довољно, смањује се производња белих крвних зрнаца и антитела, што омета
Категорија: Последице недостатка сна на здравље
Ова категорија се бави тиме како недостатак сна може ослабити имунитет и повећати ризик од болести. Садржи информације о хроничном недостатку сна, ефектима на отпорност организма и стратегијама за обнављање здравог ритма спавања.